催眠心理技术不止是“神奇”

愛上石頭記

随着催眠这门学科的发展，人们发现催眠这门心理技术对于不管是生活上还是学习上都有非常积极的作用与意义。
如果你的来访者，或者你自己就遇到以下问题：

催眠为什么可以解决这些问题？

催眠暗示在人类的生活中具有很大作用。当人在清醒状态下暗示虽也有作用，但在催眠状态下，暗示的内容进入潜意识领域更具有强大而持久的威力，在催眠状态下的暗示，不仅能够改变身体的感觉、意识和行为，而且还可以影响内脏器官的功能。
催眠不等于睡觉，而是一种高度放松的状态。催眠是使用引导式放松以及高度集中注意力来达超意识状态，被催眠的人通常看起来昏昏欲睡，但实际上，他们处于一种高度受暗示性的状态，对他人的暗示具有极高的反应。虽然存在着许多谣言与误解，但催眠是一个真实的心理技术，并且具有极强的影响力。
催眠就是一种通过使用建议而产生的心智状态，被催眠师扩大，而促成一种过度听话度的精神条件，表现为受术者对施术者信息的敏感度、接受度、理解度及认同度等的变化，以及由潜意识的改变而导致的意识、生理和行为改变。

催眠还有哪些用途？

1.提升学习效果，拥有更好的记忆力。
催眠状态下，神经系统处于放松状态，个体能从繁杂的情绪中彻底摆脱出来，负能量得到释放，身心平静，是最有利于学习与改变意识的状态，大脑的这种专注活动状态有利于古皮质、旧皮质功能的发挥，提高大脑的工作效率，可以增加记忆的持久性！
当来访者进入深催眠状态时，通过冥想、深呼吸、想象，可以触发其深层记忆、强化长期记忆。尤其是开发右脑的深层记忆，同时也加强了左脑的深层记忆。频繁的催眠可激发"过目不忘"的超常记忆回路的建立。
2.可以治疗焦虑、抑郁等各种不良情绪，可以处理神经官能症、适应不良等。
催眠术本身最大的效应是具有极显著的放松和休息效果。无论是出于治病目的而接受催眠的人，还是出于开发潜能或表演目的而接受催眠的人；不论是进入较深催眠状态的人，还是只进入浅度催眠状态的人，在觉醒以后都会感到特别的轻松、舒适、精神振奋，好像是痛痛快快地睡了一觉。
如果你娴熟于自我催眠，你还可以用自我催眠来治疗自己的心理问题，当一个人知道自己能自我催眠，把自己治好，那种感觉会令人气定神闲，生活得稳如泰山。
3.可以治疗失眠。
根据医界保守估计，几乎每10人之中就有1人有失眠问题。这么多失眠者，吞掉这么多安眠药，这是一件非常恐怖的事情。而且安眠药服用多了，还可能会产生副作用与后遗症。
而催眠，是通过调节身体自身交感、副交感相互切换机制，从而达到治疗失眠的目的。并且可以通过深化、暗示帮助来访者宣泄掉引起失眠的心因。所以，是最容易见效，也是最为自然的助人安眠的方法。
无论是为了进入放松宁静状态以顺利入眠，还是处理心理问题，催眠都能帮助你重获婴儿般的睡眠。
4.帮助人们戒除不良成瘾行为。
人类的成瘾行为种类非常可观，除了最常见的烟瘾、酒瘾、毒瘾、赌瘾、色情瘾。目前青少年常有的网瘾，还有各式各样的上瘾症，如购物瘾、偷窃瘾、收集瘾、美食瘾等。
这些成瘾行为，都有心理形成机制，凡是心理因素引起的问题，都在催眠的应用范围之内。
5.生理症状
本能中的生理功能如神经内分泌、免疫系统等，尤其是植物神经引起的紊乱，可出现相应的病症，如心跳、血压异常、疼痛及各个系统心身疾病等。
催眠治疗可以通过稳定人体的内环境，调整神经内分泌、免疫系统的功能，使病症随着其紊乱的功能重新平衡而消除。在深催眠当中可减慢心律、降低血压、消除疼痛等，还可以对甲状腺机能亢进、气喘、冠状动脉疾病、偏头痛、皮肤搔痒症、类风湿性关节炎、溃疡性结肠炎、消化性溃疡、斑秃、精神官能症等进行调整和治疗。
除此之外，催眠还能改变人的饥饿感、渴感、温度感、性欲等其它原本欲望的程度，故可以用于对肥胖、功能障碍、饥渴等方面的调整，效果显着。
在生活中，我们很多的事物都能和催眠联系在一起，例如催眠进行心理咨询，相比安眠药可以无副作用的改善睡眠、能激发潜力、能帮助人改变坏习惯（例：戒烟、戒酒、减肥、保持身材苗条，调整不良的饮食习惯）、消除紧张、焦虑情绪、以及提高专注力、记忆力等作用。
催眠已经渐渐不是单独的一门技术，而是能运用到方方面面的一个概念。不管你是什么职业，不管你是用于自己还是助人，你都可以学习催眠，得益于催眠，了解这门技术。


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马春树博士简介

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• 知心小叔
  

心理咨询师（CBT 郭昭良博士）
动力催眠师（马春树博士）
社会工作师
家庭教育指导师
性多元友善心理咨询师
绘画分析与治疗师（严虎博士）
莘动力XINDONGLI创始人

擅长：中学生学习动力、学习成绩提升、青少年心理咨询、异（同）性亲密关系咨询、人际关系咨询、自我发展咨询以及各种心理问题的咨询以及恐惧、焦虑、抑郁情绪的改善……
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