心理健康自我成长报告

沸腾冰

人生的过程总是充满了喜怒哀乐，大一上学期因为疫情早早的结束。时光如白驹过隙，不知不觉中我即将踏入人生的19岁了。借着这份心理健康课的作业，我将回顾一下自己往年的心理成长历程。以此文来敬告我的过往岁月，展昂扬憧憬向未来。
在这学期大学生心理健康课中，我们学到了许多方面的知识，也有了很多愉快的经历。我们主要从人际交往、情绪管理、心理障碍、恋爱心理、网络成瘾心理和行为等方面进行了学习和分析。同时我们也深层次的探究了自己的性格特点，也对自我有了进一步的认识。
就我个人来说，我认为在我的成长过程中，最重要的心理变化主要体现在两个方面：人际交往和情绪管理。下面我将详细的记述一下我的心理变化历程。
正如林肯所言：“人生最美好的东西，就是他同别人的友谊。”我是一个有着轻度社恐的人，很不喜欢和不熟悉的人打招呼或者说话，甚至是逃避。所以我除了几个交心的朋友其余的同学都只算是泛泛之交。但是很多人都告诉我要多和人交往，要去认识更多的人，要去学会和陌生人说话，因为生活中总有无助的时候，闭塞的人生是失道寡助的；因为人是群居动物，是需要人陪伴交往的。于是我尝试着、努力着去和别人打招呼，说话。慢慢的，我一点点一点点地敲破了裹在我表面的坚果壳，如同吃到松子的松鼠，喜悦，激动，跳跃，旋转。我可以在我不知道路时问一个又一个的陌生人，我可以在我需要帮忙一个人搞不定时去问同学，我可以在我同别人合作时主动交流我的想法……这些变化无疑是改变人生的，但这些变化得益于我高三结束后的暑假，我找到了一份暑假工，我是干推销的，拿着广告单问一个又一个的陌生人需不需要带孩子去试一下舞蹈或者是跆拳道的课，因为我怕被辞退，因为我们有任务目标，所以逼着我去推销，去递广告单，去交流，慢慢的，我发生了一些变化了，我可以与任何一个陌生人叨叨一会儿，我可以不停的去尝试。
没有人生而就是会干什么的，我们都是在慢慢学习中不断探索，不断挑战自我。人的一生太长也太短，太长是因为我们会经历无数的事情，太短是因为我们一生都在孜孜不倦地探索自我，却少有人能够做到。即使我们做不到“生如夏花之灿烂”，但我们的人生也应有点点星火，去点亮我们人生中的我们自己的那片浩瀚大海！
除了人际交往方面，我最大的心理变化当属情绪管理了。人是情感动物，生来就有情感，我们会哭会笑会闹，但我们也是需要去管理情绪的。情绪管理是我们在人际交往中十分重要的一个方面。同事时学会情绪管理也是为人处世、自我修养的一个重点。
就我自己的变化来说，我是一个特别爱笑但又有点小脾气的人，或者更为准确的说，我是很容易发脾气的人。我会在别人说我批评我时不自觉的流眼泪，听不进去一句话；我会在没人认真听我说话时生气发火，不分青红皂白；我会在没人搭理我时暗自神伤……但我也慢慢的在别人的说教下克制改变，我知道没有人会喜欢一个情绪不好的人，我知道我应该去学着管理我的情绪，我知道我应该再多一点耐心，再多一点耐性。于是呢，我开始改变。我学着去耐心一点，尝试着在发现没人认真听我说话时，我会说:“你听我说嘛！”我会在别人批评我时去努力压下心中的委屈，去听一听，去试着改错学习。我会在没人搭理我时去干我自己的事儿，去学习，去探索。我学着去管理我的情绪，去做一个好相处的人，我希望我可以耐得住任何情况并保持冷静，以理性去看待事情，以谨慎去处理事情，而不是一个随时会被情绪掌控的人。
成长不应只是年纪方面，更应是情绪的管理上。小孩子会在因为没糖果吃时而哭泣打闹，而大人则是会凭靠努力去买糖吃，情绪可以是我们压抑时发泄的武器，但绝不应当是我们出错时的理由。学会情绪管理是我成长中的一大里程碑，也是我可以很自豪的说我长大了的开始。正如拿破仑所说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”所以，在我们自我修养的城池里面，以情绪管控垒起的泥土来修筑城墙，何不美哉？以上是我在过往的成长中在人际交往和情绪管控中的心理变化，我深深的知道我还很年轻，我依旧需要不停的去学习，去改变自己不足的地方，去点亮自己浩瀚大海的星火。
高中生活结束后，对于我的大学我也是初来乍到不知所措的，我的心理也曾上下起伏，我的内心也曾惶恐不安，但我知道人生中总有路是要靠我们自己去走的，人生中也总有偏离轨道的事儿要我们去处理，只有保持心理健康，始终以自信的姿态去面对生活中的不如意与坎坷，我们才能在忙碌与悠闲中找到自己的节奏，不迷失自我，不沉迷自我。我期待着我充实而丰富的大学生活，我希望在这个平台完善自我，追求自我。我曾听过君的无数席话，我曾带着无数人的期盼，我曾暗自许诺自己，我曾做过很多事情，我希望在我未来的追求中不忘初心，不失信仰，不留连安逸，始终走在我自己的路上，不断完善自我，学习更深层次的人际交往和情绪管理，以健康的心态面对人生，以昂扬的姿态向着我的那片星辰大海进发！
以上是我所有的总结，非常高兴有这个机会让我反思过往，总结过去的心理历程的变化，未来我将带着这份成果继续奔向未来！


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