心理创伤感觉永远不会变好?是我太脆弱了吗?

知久

因为和同学发生了一些矛盾 而且这种矛盾感觉已经无法解决了 和这个同学不熟 中间对方说了很难听的话 我也没有反击  事情的经过是这样的 因为班级的制度是好生带差生 然后他被分配给了我 中间我需要给他讲题 然后他也不听后来在微信上反复辱骂我 然后见了面他假装什么没有发生 那个同学现在也不联系了 因为这些事情 然后心理很受伤 一度做噩梦 几乎是连续几个月都在做噩梦 然后导致无论我在干嘛我都似乎想到了这些事情  似乎感觉有种被人监视的感觉 感觉有一种东西在控制我 时常陷入一种悲伤和难以摆脱的情绪之中  中间我不断地自我反思 试图找出这样思考的原因 但越是尝试去改变自己 越改变不了自己越是感觉对方一直在伤害自己 即使我们已经不见面了 这种痛苦依旧存留在我的脑海里  已经严重影响到我的正常生活了我到底要怎么样才能去改变这种现状 中间去看了几次心理医生 都没有变好 也不断地去阅读心理学书籍 都没有变好
无论是吃饭 睡觉 还是在上课 我都会想起来是我太脆弱了吗这件事 我无数次的想去克服 但是发现我做不到 我的注意力根本没办法从这件事上转移回来