如何预防心理问题的产生？如何减缓心理问题对于社会功能 ...

掌纹乱

最近在知乎圆桌的讨论当中，很少有人谈到心理问题的预防。

作为一个抑郁症患者，当我自身回头看整个病情的发展时，我发现会有很多环节，是我当初可以有所动作，缓解改善自身状况的。但是由于知识与信息不足，在当时没有能够采取正确的措施，结果问题积累到现在，让我付出了更多的代价。

所以我想问知乎上面了解心理咨询的各位，有没有什么具体的建议和办法，来预防心理问题的产生？

我了解有些心理问题是原生家庭带来的（并非由患者本身可以控制，来源于自身的成长经历）。这些心理问题对于这些个体来说，可能谈不上预防。
但是能否对这些群体提出一些建议和手段，让这些心理问题的能够有效的处理，并且减缓个体因此受到的社会功能性的损害，提高个体的幸福感？