蛤蟆先生去看心理医生

咯

“这个世界上，没有人不带伤。无论愿不愿意，你都无路可退。”

成年人的世界，每个人都在挣扎中咬牙前行，前方等待着自己的，也许有开心和兴奋，有难过和失落……当你内心感到艰难时，可以看一看罗伯特·戴博德的这本书——《蛤蟆先生去看心理医生》。

很多人在看完后都说：它让我意识到了自己身上的很多问题，也让我清醒地认识了自己。



关 于 此 书  
它初版于90年代的英国，作者是英国心理学家和临床咨询师罗伯特·戴博德，由于罗伯特极其深厚的专业水平，加上他非常了解那些需要心理咨询的读者想看什么，直至近年来，《蛤蟆先生去看心理医生》依旧是英国心理咨询类畅销书之一。

关于蛤蟆先生
罗伯特用无数临床案例，拼凑起了一位“蛤蟆先生”，并讲述了他从抑郁到痊愈的过程。在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的十次互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。



书中的一些故事
蛤蟆先生成长在一个“没有欢乐”的家庭里，也从未感受过父母的爱和温暖，有的只是冷漠和责难。从上学到选择专业，再到毕业后继承家族产业，他人生中的每一步，似乎都由别人决定。在外人看来，蛤蟆是开心的、乐观的、自由的，但其实他早已变得抑郁、自卑和不安。蛤蟆开始醉酒、偷盗，越来越颓废，一度想要轻生。幸好朋友们及时制止了他，并给他推荐了心理医生。就这样，他见到了咨询师苍鹭，只是苍鹭的第一个问题，竟然问是谁让他来的。蛤蟆不假思索地回答：“是河鼠他们。”但苍鹭却摇了摇头说：“能让你来的，只能是你自己。”



在之后的十次会见中，苍鹭都只是抛出问题，让蛤蟆自己分析原因。经过几个月的就诊，蛤蟆深深记住了苍鹭说的一句话：“要不要与生活和解，你自己说了算。”于是在苍鹭的鼓励下，蛤蟆迈出了第一步。他行动了，也接纳了痛苦的过去，并开始有意识地关注自己的情绪。他试着改变不公的事，拒绝不友善的人，卸下社交的重担，整个人也开始变得神清气爽，他终于又变成了那个开朗的蛤蟆先生。

好啦，这里不再剧透了，感兴趣的话，可以读一读，相信这本书对你会有所启发。
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