【学点心理学】手表效应

瀧遊飛航

当你有一块表，你可以准确地知道现在几点
但如果你有两块或两块以上的手表，你就无法得知哪块表的时间才是正确的
▪️英国心理学家撒盖把这个命名为“手表效应”
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两块手表会扰乱一个人对所持时间准确性的信心
同样的，在多个行为准则、多个价值取向之下，我们就会困惑、会不安，进而无法做出正确的选择
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  琪琪是个刚毕业的大学生，对于她未来的职业规划，身边的人给出了不一样的建议：
  ‍♂️琪琪爸爸觉得“现在找个工作多不容易啊，最好还是进国企、考银行”；
  ‍♀️琪琪妈妈马上跳出来反驳，“女孩子最重要是稳定，还是回家考公务员吧”；
  ‍ 琪琪的姑姑却认为，女孩子可以留在大城市，去做一份自己喜欢的工作
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作为一个心理学专业的媒体人
以前我经常被调侃，学心理学有用吗？好就业吗？
现在的我可以肯定地说：学心理学这几年，我的性格、思维都发生了质的飞跃
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学心理学之前，我是一个玻璃心、有着讨好型人格的自卑者；
学完心理学之后，我懂得了怎么疗愈自己，怎么洞察他人行为背后的逻辑
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心理学，每个人都需要学一学，我由衷地这样认为
但很多人只能从畅销书里“读心理”，既不专业、也不系统，很多时候学的还是错的

不仅是琪琪，我们每个人都面临各种选择
在做决定时，无可避免地会出现无数个“手表”干扰我们的思考
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那么我们如何确立自己的原则，避免“多个手表”呢？
1⃣️建立你的内在评价体系
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心理学家弗罗姆曾说：
“只要观察一下人的决策现象，就可以发现人们错误地认为决定是‘他们’自己做出的，而实际上却是屈从于传统、责任或明显的压力”
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就像有的人选择一份工作，是因为父母觉得这个工作好
有的人结婚生子，是因为生活中亲朋好友都这样
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我们需要的是，建立属于自己的评价体系
不妨问问自己的内心：对你而言，什么才是真正重要的？
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2⃣️精简你的目标
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正如耶鲁大学教授约翰在书籍《论大战略》中谈到：
那些有着明确清晰目标的人，即使走得慢，也更能成为自己想要成为的人
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目标不在于多，而在于精
不要让太多目标和欲望混淆了你的视线
什么都想要，最终几乎什么都无法实现
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不妨列出你的目标，给它们排个序，朝着最重要的那个目标全心全意地进发吧！